Bir Unbiased Görünüm bacak
Mekân düzleşme mahiyet olarak bel balkısına niye olabilir. Ancak temelı durumlarda bu bölgedeki kasların, tendonların ve sinirlerin etkilenmesiyle balkılar bacak bölgesine yayılabilmektedir. Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişdobra aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır.